বিভিন্ন হস্তমুদ্রা যেভাবে স্বাস্থ্য ভাল রাখে জেনে নিন

0
76

উচ্চ রক্তচাপ হোক বা অবসাদ, ব্যথা। প্রতি দিনের জীবনে এই সব সমস্যা আমাদের প্রায়ই ভোগায়। ওষুধের উপর ভরসা রাখলেও ভারতীয় আয়ুর্বেদের উপকারিতা আমরা ভুলতে বসেছি। অথচ আয়ুর্বেদ অনুসারে প্রতি দিন কিছু মুদ্রার অভ্যাস দূরে রাখতে পারে নানা সমস্যা। জেনে নিন তেমনই ১০ মুদ্রা।

 

জ্ঞান মুদ্রা:

অবসাদ, উৎকণ্ঠা, অনিদ্রা, স্ট্রেস দূরে রাখতে চাইলে অবশ্যই নিয়মিত অভ্যাস করুন জ্ঞান মুদ্রার।

এটি স্বাস্থের জন্য খুবই উপকারী অভ্যাস। জ্ঞান বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এই অনুশীলন।

 

 

ধ্যান মুদ্রা:

স্নায়ুর যে কোনও সমস্যা সারাতে সাহায্য করে ধ্যান মুদ্রা।

আমরা অনেকে স্নায়ু সমস্যায় ভুগি তবে হাতের কিছু মুদ্রা অনুশীলন করলে মুক্তি মিলবে এই সমস্যা থেকে।

 

 

বরুণ মুদ্রা:

ডিহাইড্রেশন বা পানি স্বল্পতার সমস্যা থেকে রেহাই পেতে নিয়মিত অভ্যাস করুন বরুণ মুদ্রা।

এই অভ্যাস সুস্থ রাখতে আপনাকে সহায়তা করবে।

 

বায়ু মুদ্রা:

আয়ুর্বেদে বায়ু মুদ্রাকে বলা হয় পেনকিলার।

যে কোনও ধরনের গাঁটের ব্যথায় বায়ু মুদ্রা খুবই কার্যকর ভূমিকা রাখে।

আধুনিক সময়ে এসেও সহজেই এটি আপনি অভ্যা করতে পারেন।

 

 

পৃথিবী মুদ্রা:

আপনি কি অতিরিক্ত রোগা? ভাল স্বাস্থ্য পেতে নিয়মিত অভ্যাস করুন পৃথিবী মুদ্রা।

এই হস্তমুদ্রা আপনার রোগা স্বাস্থ্যকে ভালো রাখবে। আপনি হতে পারেন রোগ মুক্ত।

 

প্রাণ মুদ্রা:

চোখের সমস্যা, রক্ত পরিষ্কার রাখা, ত্বক পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে প্রাণ মুদ্রা।

স্পর্শকাতর শরীরের এই সমস্যায় মুক্তি মিলবে প্রাণ মুদ্রার অভ্যাসের মাধ্যমে।

 

 

অপন মুদ্রা:

আমাদের মধ্যে অনেকেই পেটের সমস্যায় ভুগেন।

যারা এই সমস্যায় রয়েছেন তারাও হস্তমুদ্রা অপনের অনুশীলন করতে পারেন।

পেটের সমস্যায় উপকার নিয়মিত অপন মুদ্রা অভ্যাস করুন।

 

লিঙ্গ মুদ্রা:

ফুসফুসে সংক্রমণ, অ্যাস্থমা, বুকে কফ জমার সমস্যায় যারা ভোগেন তারা নিয়মিত লিঙ্গ মুদ্রা করলে উপকার পাবেন।

লিঙ্গ মুদ্রার অনুশীলনে দূর হবে উপরোক্ত সমস্যার।

 

 

হৃদ্য মুদ্রা:

বর্তমান সময়ের সবচেয়ে কঠিন সমস্যা হচ্ছে হৃদ রোগের সমস্যা।

উচ্চ রক্তচাপ, বুক ধড়ফড় করার সমস্যা থাকলে উপকার পাবেন হৃদ্য মুদ্রার দ্বারা।

 

 

শূন্য মুদ্রা:

কান, গলা ও মুখমণ্ডলের ব্যথায় যারা কষ্ট পাচ্ছেন তারা শূন্য মুদ্রা অভ্যাস করুন নিয়মিত।

এই মুদ্রা অনুশীলনে দেহের গুরুত্বপূর্ণ ইন্দ্রিয়ের সমস্যা দূর করা সম্ভব হবে।