যেভাবে নেগেটিভ ইমোশন অসুস্থ করে তোলে আমাদের

0
61

আনন্দ, হাসি, ভালবাসা, খুশি, সুখের মতো পজিটিভ ইমোশন যেমন আমাদের ভাল থাকার জন্য জরুরি, তেমনই রাগ, দুঃখ, উৎকণ্ঠা, দুঃশ্চিন্তা আমাদের অসুস্থ করে তোলে। জেনে নিন কোন নেগেটিভ ইমোশন কোন অঙ্গের উপর চাপ সৃষ্টি করে, ক্ষতি করে।

রাগ:

নিজেকে এবং পরিবারের মানুষদের ভাল রাখতে রাগ বশে রাখার কথা মনোবিদরা বলে থাকেন। রাগ শারীরিক স্বাস্থ্যের পক্ষেও ক্ষতিকারক। অতিরিক্ত রাগ ক্ষতি করে লিভারের।

দুঃখ:

কষ্ট চেপে না রাখাই ভাল। দীর্ঘ দিন ধরে জমে থাকা কষ্ট ফুসফুসে চাপ ফেলে।

দুঃশ্চিন্তা:

অযথা দুঃশ্চিন্তা করার অভ্যাস আমাদের পাকস্থলীর উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।

স্ট্রেস:

অতিরিক্ত স্ট্রেস চাপ ফেলে মস্তিষ্ক ও হার্টে। যার প্রভাবে গুরুতর সমস্যা হতে পারে।

ভয়:

ভয়ের অনুভূতি দীর্ঘ দিন স্থায়ী হলে তা প্রভাব ফেলে কিডনির উপর।