সকালে ব্যায়াম না করায় কমছে মানুষের আয়ূ

0
208

রাজিব রহমান:

মানবদেহের সুস্থতায় নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম জরুরি। এক্ষেত্রে কর্মচঞ্চল আর নিজেকে ফুরফুরে রাখতে ঘুম থেকে উঠেই ব্যায়ামের পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা।

তাইতো রাজধানীর বিভিন্ন উদ্যান আর উন্মুক্ত স্থানে ভোরের আলো ফুটার আগেই দেখা মেলে অনেককেই ব্যায়াম করতে। এ নিয়ে গড়ে উঠেছে নানা সংঘও।

তখনও উঁকি দেয়নি, ভোরের রবি। শিশির বিন্দুকনায়, কুয়াশার চাদরে ঢাকা ইটপাথরের এই নগরী।

এর মাঝেই বিশেষ প্রস্তুতি নিয়ে রাজধানীর হাতিরঝিল আর রমনা পার্কসহ বিভিন্ন উদ্যানে বেরিয়ে পড়েছেন অনেকে। নিজেকে শারিরিভাবে প্রস্তুত রাখতেই এ চেষ্টা।

কেউ কেউ অভ্যাসের কারণে শীত উপেক্ষা করেই ব্যায়ম করতে এলেও, অনেকেরই রয়েছে চিকিৎসকের পরামর্শ। যদিও ব্যায়ামের উপযুক্ত জায়গার পাশাপাশি সরঞ্জাম বাড়ানোর দাবি অনেকের।

সুস্থ জাতি গঠনে নিয়মানুবর্তিতার যেমন বিকল্প নেই, তেমনি স্বাভাবিক শারিরিক পরিশ্রমও বেশ জরুরি বলছে চিকিৎসা বিজ্ঞান। আর দিনব্যাপী নিজেকে কর্মচঞ্চল আর উদ্যমী রাখতে সকালের ব্যায়াম জরুরি বলছেন নগরজীবনের এই মানুষগুলো।