সুন্দর ত্বকের জন্য প্রয়োজন ১০ টি অভ্যাস

0
322

প্রতিটা ভালো জিনিসের পিছনেই পরিশ্রমের প্রয়োজন। সুন্দর ত্বকের ক্ষেত্রেও এর ব্যাতিক্রম নয়।

রূপচর্চাবিষয়ক ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে সুন্দর ত্বক পেতে দশটি ভালো অভ্যাস রপ্ত করার কথা সম্পর্কে জানা যায়।

* ঘুমাতে যাওয়ার আগে ভালোভাবে মেইক আপ তুলে নিন।

* দিনে তিনবার কুসুম গরম পানি দিনে মুখ ধুয়ে নিন।

* আর্দ্র থাকার জন্য পর্যাপ্ত পানি ও ভেষজ চা পান করতে হবে।

* প্রতিদিন ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

* অতিরিক্ত চিনি সমৃদ্ধ ‘জাংক ফুড’ এড়িয়ে চলতে হবে।

* মুখে ব্রণ হলে তা খোঁচানো যাবে না।

* সপ্তাহে একবার আলতোভাবে মুখে স্ক্রাব ব্যবহার করুন।

* প্রতিদিন আট ঘন্টা ঘুমান।

* প্রতিদিন সাধারণ কিছু ব্যায়াম করার অভ্যাস করুন।

* বাদাম ও বীজজাতীয় খাবার খান।