ঢাকা , শুক্রবার, ০৪ জুলাই ২০২৫ , ২০ আষাঢ় ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
চাঁদপুরে মেঘনা থেকে অজ্ঞাতনামা নারীর মরদেহ উদ্ধার হোয়াইট হাউসের সভা থেকে বের করে দেওয়া হলো জাকারবার্গকে দেশে নারী ও শিশু নির্যাতনের ঘটনা মহামারির পর্যায়ে: উপদেষ্টা শারমীন মুরশিদ বরখাস্ত হওয়া থাই প্রধানমন্ত্রী পেলেন সংস্কৃতি মন্ত্রীর দায়িত্ব ভারতে অ্যাপলের কারখানা থেকে সরানো হলো ৩ শতাধিক চীনাকে ইউক্রেনের হামলায় রুশ নৌবাহিনীর উপপ্রধান নিহত ব্যাটিংয়ে দুর্দশা নিয়ে যা বললেন বিসিবি সভাপতি বাংকার বিধ্বংসী ক্ষেপণাস্ত্র বানাচ্ছে ভারত সাবেক এমপি নাঈমুর রহমান দুর্জয় ৪ দিনের রিমান্ডে পরেশ রাওয়াল ফিরতেই সুনীল শেঠির রসিকতা! ঋতুপর্ণাদের সামনে বিশ্বকাপ খেলার হাতছানি পশ্চিম তীরকে ইসরায়েলের সাথে আনুষ্ঠানিকভাবে যুক্ত করার পরিকল্পনা নেতানিয়াহু প্রশাসনের বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী ক্ষেপণাস্ত্রবিধ্বংসী ‘থাড’ স্থাপন হলো সৌদিতে থানায় হামলা চালিয়ে ২ সাজাপ্রাপ্ত আসামি ছিনতাই, ওসিসহ আহত ২০ বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলন নিয়ে একটি শব্দও খরচ করতে ইচ্ছুক না: উমামা ফাতেমা বিয়ে সেরেছিলেন মাসখানেক আগে, গাড়ি দুর্ঘটনায় মর্মান্তিক মৃত্যু লিভারপুল তারকা দিয়োগো জোতা'র সংবিধানের নামে দেশে যেটি আছে সেটি আওয়ামী বিধান: হাসনাত তারেক রহমান ও মির্জা ফখরুলকে ট্যাগ করে যা বললেন সারজিস যুক্তরাষ্ট্রের নিউ জার্সিতে আবারও বিমান দুর্ঘটনা, আহত ১৫ হংকংকে হারিয়ে শুভ সূচনা করল বাংলাদেশ

সকালে খালি পেটে দারুচিনি কিভাবে খাবেন?

  • আপলোড সময় : ২১-১১-২০২৪ ০৯:৪৬:৩৪ পূর্বাহ্ন
  • আপডেট সময় : ২১-১১-২০২৪ ০৯:৪৭:২০ পূর্বাহ্ন
সকালে খালি পেটে দারুচিনি কিভাবে খাবেন?
খালি পেটে দারুচিনি খাওয়ার বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে, তবে এটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়। দারুচিনি একটি প্রাকৃতিক মসলা যা স্বাস্থ্যগত অনেক উপকারে আসে। তবে অতিরিক্ত বা ভুল পদ্ধতিতে খেলে তা ক্ষতিকারক হতে পারে।খালি পেটে দারুচিনি খেলে হজমের সমস্যা কমে। জেনে নিন খালি পেটে দারুচিনি খাওয়ার উপকারিতা। আবার বেশি খেলে শরীরের জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে।

উপকারিতা-

১. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ: দারুচিনি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। এটি ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সহায়ক হতে পারে।

২. ওজন কমাতে সহায়ক: দারুচিনি বিপাক ক্রিয়া বাড়ায় এবং ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে উপকারী।

৩. অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ: দারুচিনিতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগ শরীরের প্রদাহ কমায়।

৪. হজম শক্তি বৃদ্ধি: খালি পেটে দারুচিনি খেলে হজমের সমস্যা কমে এবং গ্যাস-অম্বলের মতো সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আসে।

৫. ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী: এতে থাকা অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ক্ষতিকারক দিকগুলো-

১. অতিরিক্ত দারচিনি খাওয়ার ঝুঁকি: দারুচিনিতে কুমারিন নামে একটি যৌগ রয়েছে, যা অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করলে যকৃতের ক্ষতি করতে পারে।

২. অ্যাসিডিটির সমস্যা: খালি পেটে বেশি দারুচিনি খাওয়া হলে অ্যাসিডিটি বা পেটের জ্বালাপোড়ার সমস্যা হতে পারে।

৩. রক্তপাতের ঝুঁকি: দারুচিনি রক্ত পাতলা করার প্রভাব ফেলতে পারে, তাই যাদের রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা রয়েছে, তারা খালি পেটে এটি খাওয়ার আগে সতর্ক থাকবেন।
 

কিভাবে খাওয়া উচিত-
১. এক চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া এক গ্লাস গরম পানির সাথে মিশিয়ে পান করতে পারেন।

২. মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে আরও উপকারী।

৩. তবে যদি কোনো রোগ বা শারীরিক সমস্যা থাকে, তবে খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিত।
 

কমেন্ট বক্স
চাঁদপুরে মেঘনা থেকে অজ্ঞাতনামা নারীর মরদেহ উদ্ধার

চাঁদপুরে মেঘনা থেকে অজ্ঞাতনামা নারীর মরদেহ উদ্ধার