ঢাকা , শনিবার, ২২ ফেব্রুয়ারী ২০২৫ , ১০ ফাল্গুন ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
প্রবাসী ভোটারদের সেবা বাড়াতে মনোযোগী হওয়ার পরামর্শ এনআইডি ডিজির পাকিস্তানে আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস পালন মঞ্চে আজহারী, অপেক্ষার প্রহর শেষ হলো চাঁপাইনবাবগঞ্জবাসীর ‘মৎস্যকে শিল্প বানালে এর মূল চরিত্র নষ্ট হয়ে যাবে’ তুরস্কে আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস পালিত দুদক কর্মকর্তাদের নাম ভাঙিয়ে প্রতারণা, যোগাযোগের পরামর্শ মহাপরিচালকের নারায়ণগঞ্জে নিখোঁজের একদিন পর মিলল শিক্ষার্থীর মরদেহ বিরোধীতা সত্ত্বেও ইমরান খানের নামে স্টেডিয়াম নামকরণের সিদ্ধান্ত ভেঙে পড়া রাষ্ট্রকে গঠন বিএনপির পক্ষে সম্ভব : তারেক রহমান যখন কাউকে প্রয়োজন হবে, তখনই আপনি একা : পরীমণি আজহারুলকে মুক্তি না দিলে ৩ কোটি জামায়াত নেতা-কর্মী জেলে যেতে প্রস্তুত: শফিকুর রহমান ডিপিএলে নাম লেখাচ্ছেন সাকিব আল হাসান শহীদদের শ্রদ্ধা জানাতে ফুল কুড়াতে যাওয়া শিশুকে ধর্ষণের অভিযোগ খিলগাঁও গ্যারেজপট্টির আগুনে পুড়ে ছাই ২৪ গাড়ি চলন্ত বাসে ধর্ষণের ঘটনা ঘটেনি, দাবি পুলিশের মিরপুরে একাধিক দোকান ও বাসায় দুর্ধর্ষ ডাকাতি জুলাই বিপ্লবের কৃতিত্ব কাদের, জানালেন মির্জা ফখরুল বোনের শ্বশুর বাড়ি বেড়াতে গিয়ে লাশ হয়ে ফিরলেন প্রবাসী জেলেনস্কিকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন না ট্রাম্প মরুভূমি ভ্রমণের সময় তাঁবুতে কার্বন মনোক্সাইড বিষক্রিয়ায় নিহত সৌদি দম্পতি

সকালে খালি পেটে দারুচিনি কিভাবে খাবেন?

  • আপলোড সময় : ২১-১১-২০২৪ ০৯:৪৬:৩৪ পূর্বাহ্ন
  • আপডেট সময় : ২১-১১-২০২৪ ০৯:৪৭:২০ পূর্বাহ্ন
সকালে খালি পেটে দারুচিনি কিভাবে খাবেন?
খালি পেটে দারুচিনি খাওয়ার বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে, তবে এটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়। দারুচিনি একটি প্রাকৃতিক মসলা যা স্বাস্থ্যগত অনেক উপকারে আসে। তবে অতিরিক্ত বা ভুল পদ্ধতিতে খেলে তা ক্ষতিকারক হতে পারে।খালি পেটে দারুচিনি খেলে হজমের সমস্যা কমে। জেনে নিন খালি পেটে দারুচিনি খাওয়ার উপকারিতা। আবার বেশি খেলে শরীরের জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে।

উপকারিতা-

১. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ: দারুচিনি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। এটি ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সহায়ক হতে পারে।

২. ওজন কমাতে সহায়ক: দারুচিনি বিপাক ক্রিয়া বাড়ায় এবং ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে উপকারী।

৩. অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ: দারুচিনিতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগ শরীরের প্রদাহ কমায়।

৪. হজম শক্তি বৃদ্ধি: খালি পেটে দারুচিনি খেলে হজমের সমস্যা কমে এবং গ্যাস-অম্বলের মতো সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আসে।

৫. ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী: এতে থাকা অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ক্ষতিকারক দিকগুলো-

১. অতিরিক্ত দারচিনি খাওয়ার ঝুঁকি: দারুচিনিতে কুমারিন নামে একটি যৌগ রয়েছে, যা অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করলে যকৃতের ক্ষতি করতে পারে।

২. অ্যাসিডিটির সমস্যা: খালি পেটে বেশি দারুচিনি খাওয়া হলে অ্যাসিডিটি বা পেটের জ্বালাপোড়ার সমস্যা হতে পারে।

৩. রক্তপাতের ঝুঁকি: দারুচিনি রক্ত পাতলা করার প্রভাব ফেলতে পারে, তাই যাদের রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা রয়েছে, তারা খালি পেটে এটি খাওয়ার আগে সতর্ক থাকবেন।
 

কিভাবে খাওয়া উচিত-
১. এক চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া এক গ্লাস গরম পানির সাথে মিশিয়ে পান করতে পারেন।

২. মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে আরও উপকারী।

৩. তবে যদি কোনো রোগ বা শারীরিক সমস্যা থাকে, তবে খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিত।
 

কমেন্ট বক্স
সর্বশেষ সংবাদ
প্রবাসী ভোটারদের সেবা বাড়াতে মনোযোগী হওয়ার পরামর্শ এনআইডি ডিজির

প্রবাসী ভোটারদের সেবা বাড়াতে মনোযোগী হওয়ার পরামর্শ এনআইডি ডিজির