ঢাকা , মঙ্গলবার, ১৪ অক্টোবর ২০২৫ , ২৮ আশ্বিন ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
এ ওয়ান পলিমার ও আনোয়ার গ্যালভানাইজিং ডিলার সম্মেলন ২০২৫ অনুষ্ঠিত পরোয়ানা জারি হওয়া সেনা কর্মকর্তাদের বিচারের ক্ষমতা ট্রাইব্যুনালের রয়েছে নোবেল শান্তি পুরস্কারের তথ্য ফাঁসের সন্দেহ, তদন্তে কমিটি শিক্ষকদের অবস্থান কর্মসূচিতে পুলিশের সাউন্ড গ্রেনেড-জলকামান মসজিদুল আকসার খতিবের ওপর ৬ মাসের নিষেধাজ্ঞা আরিয়ানের বিরুদ্ধে মামলা করায় বিপাকে সমীর ওয়াংখেড়ে শিশুদের ‘নোবেল’ পুরস্কারে মনোনীত কিশোরগঞ্জের মাহবুব ঢাকায় সামান্য বৃষ্টির সম্ভাবনা, তাপমাত্রা থাকবে অপরিবর্তিত ত্রাণ বিতরণ সিম্বলিক, মূল উদ্দেশ্য ছিল অবরোধ ভাঙা : শহিদুল আলম জুলাই জাতীয় সনদ স্বাক্ষর অনুষ্ঠান দুই দিন পেছাল ভারী অস্ত্র নিয়ে পাক সেনাদের ওপর আফগানিস্তানের হামলা, সীমান্তে সংঘর্ষ গাজা থেকে সেনা প্রত্যাহার শুরু করেছে ইসরায়েল সালিশ মনঃপূত না হওয়ায় পিটিয়ে ব্যবসায়ীকে হত্যা নওগাঁয় গণপিটুনিতে ডাকাত নিহত আমি এ দোকানের ‘বান্ধা কাস্টমার’: মারজুক রাসেল নববধূর সাজে নজর কাড়লেন সেলেনা গোমেজ মক্কায় পরিচ্ছন্নতাকর্মীদের যেভাবে আবদার মেটালেন মুশফিক রুক্মিণীকে বিয়ে করা নিয়ে যা বললেন দেব নারীদের জন্য তারেক রহমানের ৬ অঙ্গীকার কিছু চিহ্নিত ব্যক্তির দায় প্রতিষ্ঠানের ওপর দেওয়া উচিত নয়: বিএনপি

সকালে খালি পেটে দারুচিনি কিভাবে খাবেন?

  • আপলোড সময় : ২১-১১-২০২৪ ০৯:৪৬:৩৪ পূর্বাহ্ন
  • আপডেট সময় : ২১-১১-২০২৪ ০৯:৪৭:২০ পূর্বাহ্ন
সকালে খালি পেটে দারুচিনি কিভাবে খাবেন?
খালি পেটে দারুচিনি খাওয়ার বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে, তবে এটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়। দারুচিনি একটি প্রাকৃতিক মসলা যা স্বাস্থ্যগত অনেক উপকারে আসে। তবে অতিরিক্ত বা ভুল পদ্ধতিতে খেলে তা ক্ষতিকারক হতে পারে।খালি পেটে দারুচিনি খেলে হজমের সমস্যা কমে। জেনে নিন খালি পেটে দারুচিনি খাওয়ার উপকারিতা। আবার বেশি খেলে শরীরের জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে।

উপকারিতা-

১. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ: দারুচিনি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। এটি ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সহায়ক হতে পারে।

২. ওজন কমাতে সহায়ক: দারুচিনি বিপাক ক্রিয়া বাড়ায় এবং ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে উপকারী।

৩. অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ: দারুচিনিতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগ শরীরের প্রদাহ কমায়।

৪. হজম শক্তি বৃদ্ধি: খালি পেটে দারুচিনি খেলে হজমের সমস্যা কমে এবং গ্যাস-অম্বলের মতো সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আসে।

৫. ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী: এতে থাকা অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ক্ষতিকারক দিকগুলো-

১. অতিরিক্ত দারচিনি খাওয়ার ঝুঁকি: দারুচিনিতে কুমারিন নামে একটি যৌগ রয়েছে, যা অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করলে যকৃতের ক্ষতি করতে পারে।

২. অ্যাসিডিটির সমস্যা: খালি পেটে বেশি দারুচিনি খাওয়া হলে অ্যাসিডিটি বা পেটের জ্বালাপোড়ার সমস্যা হতে পারে।

৩. রক্তপাতের ঝুঁকি: দারুচিনি রক্ত পাতলা করার প্রভাব ফেলতে পারে, তাই যাদের রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা রয়েছে, তারা খালি পেটে এটি খাওয়ার আগে সতর্ক থাকবেন।
 

কিভাবে খাওয়া উচিত-
১. এক চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া এক গ্লাস গরম পানির সাথে মিশিয়ে পান করতে পারেন।

২. মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে আরও উপকারী।

৩. তবে যদি কোনো রোগ বা শারীরিক সমস্যা থাকে, তবে খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিত।
 

কমেন্ট বক্স
সর্বশেষ সংবাদ
এ ওয়ান পলিমার ও আনোয়ার গ্যালভানাইজিং ডিলার সম্মেলন ২০২৫ অনুষ্ঠিত

এ ওয়ান পলিমার ও আনোয়ার গ্যালভানাইজিং ডিলার সম্মেলন ২০২৫ অনুষ্ঠিত