MYTV Live

ডাবের পানির উপকারিতা

ডাবের পানি পটাসিয়ামের একটি চমৎকার উৎস। এতে দুধের চেয়ে বেশি পুষ্টি থাকে কারণ ডাবের পানিতে কোলেস্টেরল এবং চর্বি থাকে না। ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন-সি, ফসফরাস, পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম ছাড়াও এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পুরো শরীরকে শক্তি দেয়।

সুতরাং, নিয়মিত ডাবের পানি পানে আমরা আরো যে উপকারিতাগুলো পেয়ে থাকি সেগুলো হলো:

  • ডিহাইড্রেশন বা শরীরে পানির ঘাটতি দূর করে ভারসাম্য বজায় রাখে 
  • রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ কম থাকে। ফলে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে 
  • ত্বকের তৈলাক্তভাব, ব্রণ, রোদে পোড়া দাগ দূর হয়
  • শরীরের জন্য উপকারী কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়িয়ে হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়
  • অ্যান্টিএজিং উপাদান থাকায় শরীরের কোষকে বুড়িয়ে যেতে দেয় না। তাই সহজে বয়সের ছাপ পড়ে না, তারুণ্য ধরে রাখে 
  • ক্লান্তি দূর করে, কর্মশক্তিও বাড়াতে সাহায্য করে
  • হজম ক্ষমতা বাড়ায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে 
  • ডাবের পানিকে খাবার স্যালাইনের বিকল্প হিসেবেও ব্যবহার করা যায়  
  • থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন বাড়ায় 
  • রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে
  • ইউরিন ইনফেকশন দূর করে।

Related Articles

Stay Connected

22,878FansLike
3,585FollowersFollow
20,300SubscribersSubscribe
- Advertisement -spot_img

Latest Articles