MYTV Live

হাতে-পায়ে ঝি ঝি ধরলে করণীয়

হাতে বা পায়ে ঝি ঝি ধরা নিয়ে আমরা কম বেশি সবাই পরিচিত। সাধারণত হাত বা পায়ের ওপর লম্বা সময় ধরে চাপ পড়লে যে অসাড় অনুভূতি হয় তাকে আমরা ঝি ঝি ধরা বলে থাকি। ইংরেজিতে এটিকে ‘পিনস অ্যান্ড নিডলস’ও বলা হয়ে থাকে।

ঝি ঝি ধরলে ছাড়ানোর উপায়:

১) ঝি ঝি ধরলে পায়ের বুড়ো আঙুল চেপে ধরুন। কিছুক্ষণ এক ভাবে ধরে থাকলে ধীরে ধীরে ঝিঝি ছেড়ে যেতে পারে।

২) অনেক সময়ে বেকায়দায় বসে থাকলে ঝি ঝি ধরে যায়। তখন মাথা এ পাশ থেকে ও পাশ নিলেও সাধারণত শরীরের সব স্নায়ুতে চাপ পড়ে। তাতে ধীরে ধীরে ঝিঝি ছেড়ে যায়।

৩) পায়ে ঝি ঝি ধরলে পেশিতে সঙ্কোচনের কারণেই হয়। এজন্য দাঁড়িয়ে কিছু ক্ষণ ধীরে ধীরে হাঁটার চেষ্টা করুন। কিছুক্ষণ হাঁটাচলা করলে ঝি ঝি ছেড়ে যাবে।

তবে ঝি ঝি ধরার ঘটনা দীর্ঘদিন ধরে হতে থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

Related Articles

Stay Connected

22,878FansLike
3,581FollowersFollow
20,300SubscribersSubscribe
- Advertisement -spot_img

Latest Articles