প্রচণ্ড গরমে এখন দুর্ভোগ পোহাচ্ছে দেশবাসী। তার উপরে আবার চলছে রমজান মাসে। এই গরমে দীর্ঘক্ষণ পানি পান না করে থাকার কারণে ও তীব্র তাপদাহে যখন তখন যে কারও হতে পারে হিট স্ট্রোক।
জেনে নিন হিট স্ট্রোক হওয়ার লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায়-
হিট স্ট্রোকের লক্ষণসমূহ
* ঘাম বন্ধ হয়ে যাওয়া হিট স্ট্রোকের একটি অন্যতম লক্ষণ।
* হিট স্ট্রোকের আগে ত্বক শুষ্ক আর লালচে হয়ে ওঠে।
* রক্তচাপ অস্বাভাবিকভাবে কমে যায় হিট স্ট্রোকের আগে।
* এসময় শরীরের তাপমাত্রা ১০৪ ডিগ্রী ফারেনহাইট বা তার চেয়েও বেশি হতে পারে। তাই প্রস্রাবের পরিমাণও কমে যায়।
* এসময় নাড়ির স্পন্দন দ্রুত হয়ে যায় এবং মাথা ঝিমঝিম ও শরীরে খিঁচুনি হতে পারে।
* হিট স্ট্রোকের আগে বমি বমি ভাব বা বমিও হতে পারে।
হিট স্ট্রোক প্রতিরোধের উপায়
* গরমে সব সময় সহজেই বাতাস চলাচল করতে পারে এমন পোশাক পড়তে হবে। তাই এসময় হালকা রঙের ও ঢিলেঢালা পোশাক পড়াই ভালো।
* হিট স্ট্রোক হলে দ্রুত রোগীকে ঠাণ্ডা পরিবেশে নিতে হবে। সম্ভব হলে এসি লাগানো ঘরে রাখতে হবে।
* যে কোনো উপায়ে রোগীর শরীরের তাপমাত্রা কমাতে হবে।
* হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত ব্যক্তির শরীর বারবার পানি ভেজানো কাপড় দিয়ে মুছে দিতে হবে। প্রয়োজনে ভেজা কাপড় দিয়ে কিছুক্ষণ জড়িয়ে রাখতে হবে।
* ঘরের ফ্যান বা এসি চালিয়ে রাখতে হবে।
* যারা দিনে বেশিরভাগ সময় বাইরে খোলা আকাশের নীচে কাটান বা রোদে ঘোরাঘুরি করেন তাদের গরমে বেশি সচেতন থাকতে হবে।
* প্রথমিক পর্যায়ে হিট স্ট্রোকের মোকাবেলা করার পর দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের কাছে রোগীকে নিয়ে যেতে হবে।
