ঢাকা , মঙ্গলবার, ১৭ ফেব্রুয়ারী ২০২৬ , ৫ ফাল্গুন ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
গুমের শিকার সালাহউদ্দিন হলেন স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী বাবা ছিলেন জিয়াউর রহমানের সরকারের মন্ত্রী, মেয়ে তারেক রহমানের প্রতিমন্ত্রীর শপথ নিলেন বিএনপির সর্বকনিষ্ট এমপি পুতুল বিএনপির যুগপৎ সঙ্গী ৩ নেতা কে কোন মন্ত্রণালয়ের দায়িত্বে নিজ পাপের প্রায়শ্চিত্ত করুন, রিজওয়ানার উদ্দেশে জুলকারনাইন সবচেয়ে বেশি মন্ত্রী পাচ্ছে কোন বিভাগ, কম কোথায় বিএনপি সরকারের মন্ত্রিসভায় ঠাঁই পেলেন ৩ নারী প্রধানমন্ত্রী হিসেবে শপথ নিলেন তারেক রহমান সেই জার্সি পরেই সংসদে হাসনাত আবদুল্লাহ স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের দায়িত্ব পাচ্ছেন খন্দকার মোশাররফ হোসেন সংসদ নেতা ও প্রধানমন্ত্রী হলেন তারেক রহমান বিএনপির ইচ্ছা অনুযায়ী নির্ধারিত হবে প্রধানমন্ত্রীর বাসভবন: উপদেষ্টা আদিলুর দুর্বল কাঁধে বিশাল দায়িত্ব, বহনের চেষ্টা করবো: মন্ত্রিপরিষদ সচিব ইউক্রেনের ড্রোন হামলায় রাশিয়ার সমুদ্রবন্দর বিধ্বস্ত দেশ ছেড়ে পালানোর সময় ইউক্রেনের জ্বালানিমন্ত্রী গ্রেপ্তার ওমর সানীর রেস্তোরাঁয় কাস্টমারকে কুপিয়ে জখম মুখ খুললে অনেকের আন্ডারঅয়্যারও খসে পড়ার চান্স আছে, হিসাব করে পাঙ্গা লড়তে আইসেন-ফয়েজ আহমদ তৈয়্যবের ফেসবুক পোস্ট ব্যাঙের বিষ দিয়ে নাভালনিকে হত্যা চাঁপাইনবাবগঞ্জে ককটেল বিস্ফোরণের ঘটনায় গ্রেপ্তার ৫ টাঙ্গাইলে প্রাইভেটকার-ভ্যানের সংঘর্ষে নিহত ২

ডালিম খেলে কী হয় শরীরে?

  • আপলোড সময় : ০৬-০১-২০২৫ ০৪:৪১:২২ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ০৬-০১-২০২৫ ০৪:৪১:২২ অপরাহ্ন
ডালিম খেলে কী হয় শরীরে?
ডালিম একটি পুষ্টিকর ফল, যা শরীরের নানা উপকারে আসে। সঠিক সময়ে ডালিম খাওয়ার অভ্যাস শরীর ও স্বাস্থ্যের উন্নতিতে ভূমিকা রাখতে পারে। আসুন জেনে নেই, ডালিম খাওয়ার কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা।

ডালিমে রয়েছে অসংখ্য রোগপ্রতিরোধী গুণ। তবে অন্যান্য ফলের তুলনায় এটি একটু দামি হওয়ায় অনেকেই ডালিম এড়িয়ে যান। তবে নিয়মিত ডালিম খাওয়ার মাধ্যমে শরীরে পাওয়া যায় অসংখ্য উপকার।

ডালিম আয়ুর্বেদিক ও ইউনানি চিকিৎসায় পথ্য হিসেবে ব্যবহৃত হয়। শুধু ফলই নয়, ফলের খোসা, গাছের শিকড়, ছাল এবং ফুলও বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে কার্যকর।

ডালিমে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন কে, সি ও বি রয়েছে। এ ছাড়াও এতে রয়েছে আয়রন, পটাশিয়াম, জিঙ্ক এবং ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড। এই উপাদানগুলো শরীরকে চাঙা রাখতে সহায়ক।

গর্ভবতী নারীদের জন্য ডালিম খুবই উপকারী। এটি রক্তের ঘাটতি পূরণ করে এবং ডিহাইড্রেশন রোধ করে। মাতৃগর্ভে থাকা শিশুর পুষ্টি নিশ্চিত করতেও ডালিম কার্যকর।

রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ডালিমে থাকা আয়রন রক্তের অভাব পূরণে সাহায্য করে।

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে ডালিমের ভূমিকা অনেক। এটি শারীরিক দুর্বলতা দূর করতে এবং উত্তেজনা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

ত্বকের যত্নে ডালিম বিশেষ উপকারী। ত্বকের বলিরেখা এবং কালো দাগ দূর করে এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণেও ডালিম কার্যকর। এতে থাকা প্রাকৃতিক ইনসুলিন রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

মুখের জীবাণু ধ্বংসে ডালিমের ভূমিকা অসাধারণ। এটি ক্যাভিটি প্রতিরোধ করে এবং মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতেও ডালিম কার্যকর। প্রতিদিন ডালিমের রস খেলে চুল পড়া কমে এবং চুলের উজ্জ্বলতা বাড়ে।

ডায়রিয়া প্রতিরোধে ডালিমের রস উপকারী। অনেকেই ভাবেন ডায়রিয়া হলে ডালিম খাওয়া উচিত নয়, কিন্তু এটি ডায়রিয়া থেকে রক্ষা করে।

সকালে ডালিম খাওয়া শরীরের জন্য ভালো। ব্রেকফাস্টের সঙ্গে বা ব্রেকফাস্টের ১০ মিনিট পরে ডালিম খেলে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।

ডালিমের স্বাস্থ্যগুণ বিবেচনায় এটি নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত। যদিও দাম কিছুটা বেশি, তবে এর উপকারিতা এড়িয়ে যাওয়ার মতো নয়।

কমেন্ট বক্স
গুমের শিকার সালাহউদ্দিন হলেন স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী

গুমের শিকার সালাহউদ্দিন হলেন স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী