ঢাকা , শনিবার, ২১ মার্চ ২০২৬ , ৬ চৈত্র ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
শাওয়ালের চাঁদ দেখা গেছে, শনিবার ঈদ মধ্যপ্রাচ্যের প্রবাসীদের পাশে সব সময় থাকবে সরকার: মন্ত্রী আরিফুল হক ৬০ বছরে প্রথমবার ঈদের সময় বন্ধ মসজিদুল আকসা, মুসল্লিদের ওপর হামলা বিশ্ববাজারে বেড়েছে স্বর্ণের দাম, তবুও টানা তৃতীয় সপ্তাহে পতনের পথে ঈদে অসহায় ও সুবিধাবঞ্চিদের পাশে দাঁড়ানোই হওয়া উচিত সবার অঙ্গীকার: প্রধানমন্ত্রী মধ্যপ্রাচ্য যুদ্ধকে ঘিরে ভয়াবহ জালিয়াতি, হুমকিতে কোটি মানুষের অর্থ-পরিচয় মধ্যপ্রাচ্যে থাকা প্রবাসীদের নিরাপত্তায় কাজ করছে সরকার: পররাষ্ট্র প্রতিমন্ত্রী ফাঁকা কমলাপুর, নির্ধারিত সময়েই ছেড়ে যাচ্ছে ট্রেন ঈদে সর্বোচ্চ সতর্কতায় র‍্যাব, নেওয়া হয়েছে ব্যাপক নিরাপত্তা ব্যবস্থা চেনা ঢাকার ভিন্ন রূপ, পথে পথে নেমেছে নীরবতা সৌদিতে ইরানের হামলায় নিহত মোশাররফের মরদেহ দেশে এসেছে পদ্মা ও যমুনা সেতুতে টোল আদায়ে রেকর্ড ইসরাইলের নিরাপত্তা মন্ত্রণালয়ে ইরানের ড্রোন হামলা ঈদের ছুটিতে ঢাকার বাতাসে কমেছে দূষণ আজ পবিত্র জুমাতুল বিদা প্রধানমন্ত্রী ও বাংলাদেশের জনগণকে ঈদের শুভেচ্ছা জানালেন মোদি খুলনায় পরকীয়ার জেরে একই পরিবারের ৪ জনকে গুলি: পুলিশ রাজধানীতে ছিনতাইকারীর হ্যাঁচকা টানে রিকশা থেকে পড়ে গৃহবধূ নিহত যমুনায় উঠছেন না প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান ছুটিতে শিক্ষার্থীদের প্রেমে উৎসাহ দিচ্ছে বিশ্ববিদ্যালয়

রোজায় ত্বকের যত্ন

  • আপলোড সময় : ০৯-০৩-২০২৫ ০১:১৬:০৬ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ০৯-০৩-২০২৫ ০১:১৬:০৬ অপরাহ্ন
রোজায় ত্বকের যত্ন
চলছে পবিত্র রমজান মাস। সিয়াম পালন করতে মুসলিমরা এসময় ভোর থেকে সন্ধ্যা পানাহার থেকে বিরত থাকেন। দিনের বড় একটা সময় না খেয়ে থাকা হয় বলে এসময় শরীর ও ত্বকের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন।

রমজানে রোজকার ডায়েটের পরিবর্তন হয়। আর তার প্রতিক্রিয়া পড়ে ত্বকের ওপরও। এসময় ত্বক ভালো রাখতে কী করবেন, চলুন জানা যাক- 

মেকআপ নয় 

রমজানে মেকআপ ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন। স্বাভাবিকভাবেই রমজানের সঙ্গে মেকআপ বিষয়টি মানায় না। তাই এই মাসটি আপনাকে ক্ষতিকারক রাসায়নিকে তৈরি মেকআপ পণ্য থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করবে। ফলে ভালো থাকবে ত্বক। 

পর্যাপ্ত পানি পান 

রমজানে দীর্ঘসময় পানি পান করা হয় না। ফলে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। ইফতার ও সাহরির মাঝের সময়ে ৭-৮ গ্লাস পানি পান করুন। পাশাপাশি খাদ্যতালিকায় রাখুন ডাবের পানি, লেবুর শরবত, ফলের রস। এতে আপনি সারাদিন হাইড্রেট থাকবেন। আর শরীর হাইড্রেট থাকলে ত্বকও হাইড্রেট থাকে। কমে ব্রণ র্যাশের আশঙ্কা। 

সঠিক স্কিন কেয়ার রুটিন 

রমজানে একটি সঠিক স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চলুন। নিয়মিত ক্লিনজার, এক্সফোলিয়েটর, টোনার ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। যেহেতু ইতোমধ্যেই গরম পড়তে শুরু করেছে তাই ত্বকের যত্ন নেওয়া জরুরি। 

সঠিক খাদ্যাভ্যাস 

সাহরি ও ইফতারের খাদ্যতালিকায় কী কী খাবার রাখছেন সেদিকে খেয়াল রাখুন। কারণ আপনি যা খাবেন তার প্রভাব শরীর ও ত্বকের ওপর পড়বে। বেশি করে ফাইবারযুক্ত খাবার খান। এতে অন্ত্র ভালো থাকবে যা ত্বকের জন্যও উপকারি। ফল, বাদাম, খেজুর, সবুজ শাক-সবজির মতো খাবার ত্বকে পুষ্টি জোগাবে। 

দই খান 

রমজানে অবশ্যই খাবার পাতে দই রাখুন। টক দই শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। পাশাপাশি এটি প্রোটিনের ভালো উৎস। সারাদিন এনার্জেটিক থাকতে সাহরিতে দই খান। এটি ত্বকেও পুষ্টি জোগাবে। 

কমেন্ট বক্স
সর্বশেষ সংবাদ
শাওয়ালের চাঁদ দেখা গেছে, শনিবার ঈদ

শাওয়ালের চাঁদ দেখা গেছে, শনিবার ঈদ