ঢাকা , মঙ্গলবার, ০৩ ডিসেম্বর ২০২৪ , ১৯ অগ্রহায়ণ ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
আগরতলায় কনস্যুলার সেবা বন্ধ বাংলাদেশের সীমান্তে শান্তি ছাড়া ভারত–চীন সম্পর্ক স্বাভাবিক হতে পারে না: জয়শঙ্কর রাজ্য সরকারকে না জানিয়ে বাংলাদেশে আলু পাঠাচ্ছে বিজেপি: পশ্চিমবঙ্গের কৃষিমন্ত্রী শেখ হাসিনা সবকিছু ধ্বংস করে ফেলেছে : ড. ইউনূস যা-ই হোক না কেন আমরা বন্ধু থাকবো: ভারতীয় হাইকমিশনার বিচ্ছেদ জল্পনার মাঝেই নতুন অধ্যায়ে ঐশ্বরিয়া ইতিহাস গড়ে যুব হকি বিশ্বকাপে বাংলাদেশ জরুরি তলবে পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ে ভারতীয় হাইকমিশনার ভারতে বাংলাদেশ মিশনে হামলা ও উদ্ভূত পরিস্থিতিতে তারেক রহমানের বিবৃতি ধানের ফলন ও দামে খুশি দিনাজপুরের কৃষক অস্থিরতা সৃষ্টির চেষ্টা করলে ভারত ভালো থাকতে পারবে না: উপদেষ্টা সাখাওয়াত আগরতলায় বাংলাদেশ মিশনে হামলায় ৩ পুলিশ বরখাস্ত, আটক ৭ ইংলিশ ফুটবলে বাবার বিপক্ষে খেলবেন ছেলে ভারতীয় সব চ্যানেলের সম্প্রচার বন্ধ চেয়ে করা রিট শুনবেন হাইকোর্ট ত্রিপুরার লং মার্চকে কেন্দ্র করে সীমান্তে বিজিবি নিরাপত্তা জোরদার জিম্মিদের মুক্তি দিতে হামাসকে সময় বেঁধে দিলেন ট্রাম্প দখলের নেশায় সিরিয়াকে অস্থিতিশীল করেছে ইসরায়েল দাবি ইরানের অভ্যুত্থান মেনে নিতে না পারায় পরিকল্পিত আগ্রাসনের পথে হাঁটতে চায় ভারত: রিজভী বাংলাদেশের রফতানি বাজার খুবই ঝুঁকিপূর্ণ: বাণিজ্য উপদেষ্টা পরীমণি প্রথম প্রেমে পড়েছিলেন কবে?

অনিয়মিত ঘুমের থেকে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

  • আপলোড সময় : ২৩-১০-২০২৪ ০৮:৫৭:০৫ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ২৩-১০-২০২৪ ০৮:৫৭:০৫ অপরাহ্ন
অনিয়মিত ঘুমের থেকে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

ঠিক মতো ঘুম না হলে নানান ধরনের অসুখ হতে পারে। আর এখন গবেষকরা বলছেন ঘুমের সময়কালের সাথে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্পর্ক রয়েছে।

অনলাইন সাময়িকী ‘ডায়াবেটিস কেয়ার’য়ে প্রকাশিত এই গবেষণার ফলাফলে বলা হয়- রাতে শুধু ঘুমালেই হবে না, সুস্থ থাকতে বিরামহীন ঘুমেরও প্রয়োজন রয়েছে।

হার্ভার্ড অ্যাফিলিয়েটেড ব্রিঘাম অ্যান্ড উইমেন’স হসপিটালের’ গবেষকরা এই পর্যবেক্ষণের জন্য ৮৪ হাজার ডায়াবেটিস মুক্ত মানুষকে এক সপ্তাহ ধরে ‘অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকার্স’ পরিয়ে তথ্য সংগ্রহ করেন। অংশগ্রহণকারীদের গড় বয়স ছিল ৬২ বছর।

এরপর সাত বছর ধরে তাদের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করা হয়।

যাদের ঘুমের তেমন কোনো ব্যত্যয় ঘটেনি তাদের তুলনায় যাদের ঘুমের সময়কালে বেশি ভিন্নতা দেখা গেছে (রাতের পর রাত এক ঘণ্টার বেশি সময় ঘুম কম বেশি হয়েছে) তাদের ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়েছে ৩৪ শতাংশ।

আর যাদের অন্তত প্রতি রাতে আট ঘণ্টা টানা ঘুম হয়েছে, তাদের তুলনায় এই ঝুঁকির সাঞ্জস্য আরও বেশি।

“যদিও গবেষণায় প্রতি রাতে সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমের বিষয় ধরা হয়েছে। তবে পর্যাপ্ত এবং টানা ঘুম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ”- মন্তব্য করেন এই গবেষণার প্রধান সিনা কিয়ানের্সি।

হার্ভার্ড হেল্থ পাবলিশিং’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে তিনি আরও বলেন, “গবেষণাটি সামঞ্জস্যহীন ঘুমের কারণেই যে ডায়াবেটিস হবে এরকম বলছে না, বরং এর সাথে জড়িত অন্যান্য বিষয়, যেমন- বড় পেট, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তে শর্করা বেশি এবং ট্রাইগ্লিসারাইডস (রক্তে থাকা এক ধরনের চর্বি) এর সাথে জড়িত।


কমেন্ট বক্স
আগরতলায় কনস্যুলার সেবা বন্ধ বাংলাদেশের

আগরতলায় কনস্যুলার সেবা বন্ধ বাংলাদেশের