ঢাকা , মঙ্গলবার, ০১ জুলাই ২০২৫ , ১৭ আষাঢ় ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
বিএনপির আলোচনা সভায় ভার্চুয়ালি যুক্ত হয়েছেন তারেক রহমান বর্তমান উপদেষ্টা পরিষদের ‘ফিটনেস’ দিয়ে আগামী নির্বাচন সম্ভব না: নুর ৫ লাখ কর্মভিসা দেবে ইতালি, পাবেন যারা রোনালদো বলেছিলেন সৌদি লিগ দুর্দান্ত, ম্যানসিটিকে হারিয়ে প্রমাণ দিলো আল হিলাল ২০৩০ সালের মধ্যে অকাল মৃত্যু হতে পারে ১ কোটি ৪০ লাখ মানুষের ফের পদ্মা সেতুতে দুর্নীতির অনুসন্ধান, নতুন তথ্য দুদকের হাতে জাতীয় ঐক্য অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি বেগম খালেদা জিয়া মবের সুযোগ নিয়ে সন্ত্রাসী কার্যক্রম চালাচ্ছে পতিত আ. লীগ: জোনায়েদ সাকি সংস্কারবিহীন নির্বাচন গ্রহণ করবে না জামায়াত হলি আর্টিজান ট্র্যাজেডির নয় বছর আজ সাবেক মন্ত্রী নুরুজ্জামানের সম্পদ জব্দ, ব্যাংক হিসাব অবরুদ্ধ ‘সরি টু সে, আগের গভর্নররা সরকারের এজেন্ট হিসেবে কাজ করেছেন’ উপদেষ্টা আসিফ মাহমুদ উদ্বিগ্ন আলোচনায় ফিরতে হলে হামলার চিন্তা বাদ দিতে হবে: যুক্তরাষ্ট্রকে ইরানের হুঁশিয়ারি মেসিকে হারানোর পর তার জার্সি, শর্টস, জুতা সবই নিয়ে গেলেন দেম্বেলে ৩০০ ফাঁদসহ হরিণ শিকারি দলের উপপ্রধান গ্রেপ্তার ‘পুতিন চান ইউক্রেন আত্মসমর্পণ করুক’ ভুলে ম্যাগাজিন নিয়ে যায় আসিফ, আর যেন এমন না হয় নির্দেশনা দেয়া হয়েছে: স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা বিপুল পরিমাণ নিষিদ্ধ পিরানহা মাছ জব্দ, একজনের কারাদণ্ড শেফালি জরিওয়ালার মৃত্যু: পুলিশের সন্দেহের কেন্দ্রে অ্যান্টি-এজিং ড্রাগ ও উপোস

ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন মাইগ্রেনের ব্যথা

  • আপলোড সময় : ০৩-০৫-২০২৫ ০৪:৩৭:৪৩ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ০৩-০৫-২০২৫ ০৪:৩৭:৪৩ অপরাহ্ন
ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন মাইগ্রেনের ব্যথা
মাইগ্রেনের ব্যথা কতটা কষ্টদায়ক হতে পারে, তা শুধু যার হয় তিনিই বুঝতে পারেন। কিন্তু ঠিক কী কারণে এই ব্যথা হয় তা নিয়ে আজও নিশ্চিত নন বিজ্ঞানীরা। তাই মাইগ্রেন চিরতরে নির্মূল করার উপায়ও অজানা। ভরসা ঘরোয়া টোটকায়।মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হলে বা হালকা উপসর্গ দেখা দিলে এমন কিছু ঘরোয়া টোটকা অবলম্বন করতে পারেন, যা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। কী সেসব টোটকা, চলুন জেনে নেওয়া যাক—




আদা চা বা আদার রস

আদা মাইগ্রেনের ব্যথা ও বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করে। ব্যথা শুরু হওয়ার আভাস পেলে এক টুকরা কাঁচা আদা চিবিয়ে খেতে পারেন অথবা আদা কুচি দিয়ে গরম চা বানিয়ে পান করতে পারেন। এটি প্রদাহ কমাতেও সহায়ক।



 
ঠাণ্ডা বা গরম সেঁক

একটি পরিষ্কার তোয়ালেতে বরফের টুকরো মুড়ে নিয়ে কপালে, মাথার দুই পাশে বা ঘাড়ের পিছনে চেপে ধরুন (কোল্ড কম্প্রেস)। ১৫-২০ মিনিট রাখলে এটি রক্তনালী সংকুচিত করে ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আবার কারো কারো ক্ষেত্রে ঠিক উল্টো পদ্ধতি বেশি কার্যকর। হালকা গরম সেঁক (যেমন হট ওয়াটার ব্যাগ বা গরম পানিতে ভেজানো তোয়ালে) ঘাড়ে বা কাঁধে রাখলে পেশি শিথিল হয়ে আরাম মেলে।


আপনার জন্য যেটি আরামদায়ক মনে হয়, সেটি প্রয়োগ করুন।


 
অন্ধকার ও শান্ত ঘরে বিশ্রাম

মাইগ্রেনের সময় আলো ও শব্দ অসহ্য লাগতে পারে। ব্যথা শুরু হলে বা বাড়লে একটি অন্ধকার ও শান্ত ঘরে চোখ বন্ধ করে চুপচাপ শুয়ে বা বসে বিশ্রাম নিন। এটি স্নায়ুকে শান্ত করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

পেপারমিন্ট বা ল্যাভেন্ডার তেল

পেপারমিন্ট তেলে থাকা মেন্থল ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

কয়েক ফোঁটা পেপারমিন্ট তেল আঙুলে নিয়ে কপালে বা মাথার দুই পাশের রগে আলতোভাবে মালিশ করতে পারেন। ল্যাভেন্ডার তেলের গন্ধ মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। চাইলে সরাসরি ত্বকে না লাগিয়ে রুমালে কয়েক ফোঁটা নিয়ে গন্ধ শুকতে পারেন।


 
পর্যাপ্ত পানি পান করা

কখনো কখনো শরীরে পানির অভাব বা ডিহাইড্রেশনও মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে। তাই মাইগ্রেনের লক্ষণ দেখা দিলে বা ব্যথা চলাকালীন সময়ে অল্প অল্প করে পানি পান করতে থাকুন। এটি ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।

তবে মনে রাখতে হবে, শুধু মাইগ্রেন নয়, স্ট্রোক বা মস্তিষ্কের টিউমার থেকেও মাথা ব্যথা হতে পারে। যদি ঘন ঘন মাথা যন্ত্রণা হয় বা এই টোটকাগুলোতে না কমে, তাহলে অবশ্যই একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।


 
সূত্র : আজকাল

কমেন্ট বক্স
সর্বশেষ সংবাদ
বিএনপির আলোচনা সভায় ভার্চুয়ালি যুক্ত হয়েছেন তারেক রহমান

বিএনপির আলোচনা সভায় ভার্চুয়ালি যুক্ত হয়েছেন তারেক রহমান