ঠান্ডা আবহাওয়ায় কমন একটি সমস্যা হলো মাথা ব্যথা। যাদের সাইনাস বা মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে তাদের আরও সমস্যা তীব্র হতে শুরু করে শীতের ঠান্ডা আবহাওয়ায়। সাধারণ মাথা ব্যথা কমাতে অনেকেই প্যারাসিটামল বা বেদনানাশক ওষুধ খান। কিন্তু আপনি কি জানেন, মাথা ব্যথা দূর করতে ওষুধের পরিবর্তে রান্নাঘরের তিন মশলাকে কাজে লাগাতে পারেন?বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যখন-তখন ওষুধ খাওয়া শরীরের পক্ষে মোটেই ভালো নয়। তাই মাথা ব্যথা সমস্যার সমাধানে কিছুটা ঘরোয়া উপায়ও অবলম্বন করতে পারেন। 
 হাতের কাছেই এমন তিনটি মশলা রয়েছে, যা মাথা ব্যথা উপশম করতে পারে সহজেই। চলুন জেনে নিই সেই সম্পর্কে-
 
দারুচিনি
সবার রান্নাঘরেই দারুচিনি থাকে। দারুচিনি গুঁড়ো দিয়ে চা খেলে বা দারুচিনির তেল মাথায় মালিশ করলে মাথাব্যথা কমে যায় অনেকটাই। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে ভরপুর এই মশলাটির গন্ধে স্নায়ুর প্রদাহ কমে।অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগ ভরপুর আদায়। যদি চায়ে দিয়ে খাওয়া যায় তা হলেও আরাম মিলতে পারে। মাথা যন্ত্রণার ফলে রক্তবাহিকায় যে প্রদাহ হয়, তা নিরাময় করতে পারে আদা।পাশাপাশি যদি ঠান্ডা লেগে এমন সমস্যা হয়, সে ক্ষেত্রেও আদা সমান উপকারী। সর্দিতে যদি নাক বন্ধ হয়ে যায়, সে ক্ষেত্রে পানিতে আদা দিয়ে ফুটিয়ে নিয়ে সেই পানির ভাপ নিলেও মাথা ব্যথা কমতে শুরু করে।আদার বদলে লবঙ্গ দেয়া চা খেলেও অনেক সময় মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি মেলে। এ ছাড়াও লবঙ্গ থেঁতো করে একটি পরিষ্কার কাপড়ে নিয়ে পুঁটলির মতো করে বেঁধে নিন। এ বার মাঝেমধ্যেই নাকের কাছে ধরে, গন্ধ শুঁকতে থাকুন। লবঙ্গ খাওয়ার পাশাপাশি, স্মেল থেরাপিতেও এর ব্যবহার রয়েছে।তবে মাথা ব্যথা থেকে দ্রুত সমাধান পেতে পানিতে দারুচিনি, আদা ও লবঙ্গ তিনটি উপাদান দিয়ে তা চুলায় ফুটিয়ে নিন মিডিয়াম আঁচে। এ পানীয়ের ভাপ নিতে থাকুন। সহনীয় পর্যায় এলে সে পানীয় খান। দেখবেন মাথা ব্যথা দূত দূর হবে।