ঢাকা , শনিবার, ১৮ জুলাই ২০২৬ , ৩ শ্রাবণ ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
মোজাফফরের বিষয়টি খতিয়ে দেখছে সেনাবাহিনী: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী নতুন সংসদের প্রতি মানুষের প্রত্যাশা অনেক : ডেপুটি স্পিকার ক্ষমতায় যেতে তারা জুলাইকে ব্যবহার করতে চায়: বিএনপি মহাসচিব আগামী সপ্তাহে ৭ জেলায় বন্যার আভাস ঠান্ডা মাথায় রাষ্ট্রপতি জিয়াকে প্রথম গুলিটি করেন মোজাফফর! মুছে ফেলেছিলেন আসল পরিচয়, শেষ মুহূর্তে যেভাবে ধরা খেলেন জিয়ার খুনি মোজাফফর! চট্টগ্রাম সার্কিট হাউজের সেই কালরাতে মেজর মোজাফফরের যে ভূমিকা ছিল জিয়াউর রহমান হত্যাকাণ্ডের আসামি মোজাফফর সেনা হেফাজতে আর্জেন্টিনা ইংল্যান্ড ম্যাচ ঘিরে অতিরিক্ত পুলিশ মোতায়েন আর্জেন্টিনা-ইংল্যান্ড ম্যাচে জিতবে কে, জানাল সুপার কম্পিউটার ঢাকা-চট্টগ্রামসহ ১৩ জেলায় শিক্ষার্থীদের বিক্ষোভ দ্য ইন্টারন্যাশনাল অ্যারিয়াল ফটোগ্রাফার অব দ্য ইয়ার আজিম খান রনি বাউল আব্দুল করিম শাহ্: লালনগীতির আদি সুরের সাধক টানা বৃষ্টির পর রাজধানীতে মিলেছে সূর্যের দেখা, বাড়তে পারে তাপমাত্রা মডেল মসজিদ প্রকল্পের ব্যয় কীভাবে বেড়েছে, তা তদন্তের নির্দেশ দেওয়া হবে: সংসদে স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী নেপালে তরুণ প্রজন্মের নিশানায় প্রধানমন্ত্রী বালেন শাহ বৃহস্পতিবার থেকে আবারও শুরু হতে পারে অতিভারী বর্ষণ জলাবদ্ধতা কিছুটা কমলেও দুর্ভোগ কাটেনি রাজধানীবাসীর আইএমএফের নতুন ঋণ কর্মসূচির নীতিমালা নিয়ে আলোচনা চলছে: অর্থমন্ত্রী হামের উপসর্গ নিয়ে আরও ১ প্রাণহানি, আক্রান্ত ১০০৯

গ্যাস্ট্রিক কমাতে পারে দুপুরের ২ খাবার

  • আপলোড সময় : ০১-০২-২০২৫ ০৩:৩৪:৫৮ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ০১-০২-২০২৫ ০৩:৩৪:৫৮ অপরাহ্ন
গ্যাস্ট্রিক কমাতে পারে দুপুরের ২ খাবার
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি কমানোর জন্য দুপুরের খাবারে কিছু নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া ভালো, যা পাকস্থলীর অতিরিক্ত অ্যাসিড নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

দুপুরের খাবারে গ্যাস্ট্রিক কমাতে সহায়ক ২টি খাবার-

 ১. ভাত ও মুগ ডালের খিচুড়ি: হালকা ও সহজপাচ্য, মুগ ডাল গ্যাস্ট্রিক কমায়, পাকস্থলীতে শীতলতা আনে।
 
কিভাবে বানাবেন?
 
-চাল ও মুগ ডাল একসঙ্গে সিদ্ধ করে রান্না করুন
-অল্প তেল ও হালকা মসলা ব্যবহার করুন
-সাথে দই বা শসা সালাদ খেতে পারেন
 
২. সবজি ও মুরগির স্যুপ: হজমে সহায়ক, পাকস্থলীর প্রদাহ কমায়, শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।
 
কিভাবে বানাবেন?
 
-গাজর, লাউ, কুমড়া, বাঁধাকপি, মুরগির মাংস ইত্যাদি দিয়ে স্যুপ তৈরি করুন
- মসলা কম ব্যবহার করুন
- গরম গরম খেলে হজম ভালো হবে
 
 অতিরিক্ত টিপস-
টক জাতীয় খাবার (লেবু, টক দই) খালি পেটে খাবেন না
 
অতিরিক্ত ঝাল ও মসলা এড়িয়ে চলুন
 
দুপুরে খাবারের ৩০ মিনিট পর এক গ্লাস হালকা গরম পানি খান

কমেন্ট বক্স
সর্বশেষ সংবাদ
ইসরায়েলকে হারানোর ম্যাচের আয় ফিলিস্তিনিদের দিল নরওয়ে

ইসরায়েলকে হারানোর ম্যাচের আয় ফিলিস্তিনিদের দিল নরওয়ে