ঢাকা , শনিবার, ৩০ অগাস্ট ২০২৫ , ১৪ ভাদ্র ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
কন্টেন্ট তৈরির সুযোগ দিচ্ছে পাবজি গেম পবিত্র ঈদে মিলাদুন্নবী ৬ সেপ্টেম্বর সেই তন্বীর সম্মানে ডাকসুর গুরুত্বপূর্ণ পদ ছেড়ে দিল ছাত্রদল ইসরায়েলি হামলা ও অনাহারে গাজায় নিহতের সংখ্যা ছাড়িয়েছে ৬২ হাজার রাশিয়া-ইউক্রেন যুদ্ধবিরতির কোনো প্রয়োজন নেই: ট্রাম্প শহীদ জিয়াউর রহমান বাংলাদেশের গুণগত পরিবর্তনের কারিগর: মাহফুজ আলম লাইনচ্যুত ট্রেন উদ্ধারে গিয়ে উদ্ধারকারী ট্রেনও লাইনচ্যুত ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় দুই কোটি টাকার ভারতীয় শাড়ি-লেহেঙ্গা জব্দ প্রেসিডেন্ট হওয়ার খবর উড়িয়ে দিলেন পাকিস্তানের সেনাপ্রধান বিদেশে বাংলাদেশি সব মিশন থেকে রাষ্ট্রপতির ছবি সরানোর নির্দেশ যেসব জেলায় বৃষ্টি হতে পারে আজ ফারুকীর সর্বশেষ অবস্থা জানালেন তিশা গাজায় ২৪ ঘণ্টায় আরও ৭০ ফিলিস্তিনিকে হত্যা করল ইসরাইল শেখ হাসিনা গণশত্রুতে পরিণত হয়েছে: এ্যানি পাঁচ মেডিকেল কলেজে হচ্ছে বার্ন ইউনিট শেখ মুজিব জাতির পিতা নন, স্বাধীনতায় তার ত্যাগ স্বীকার করি: নাহিদ করমর্দন করলেন ট্রাম্প ও পুতিন ভোলাগঞ্জের পাথর লুটের ঘটনায় মামলা, অজ্ঞাতনামা আসামি ২ হাজার ৪০ মিনিট অ্যাম্বুলেন্স আটকে রাখলো সিন্ডিকেট, ভেতরে নবজাতকের মৃত্যু ভারতে বাংলাভাষীদের হেনস্তার তীব্র সমালোচনা করলেন মমতা

গ্যাস্ট্রিক কমাতে পারে দুপুরের ২ খাবার

  • আপলোড সময় : ০১-০২-২০২৫ ০৩:৩৪:৫৮ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ০১-০২-২০২৫ ০৩:৩৪:৫৮ অপরাহ্ন
গ্যাস্ট্রিক কমাতে পারে দুপুরের ২ খাবার
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি কমানোর জন্য দুপুরের খাবারে কিছু নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া ভালো, যা পাকস্থলীর অতিরিক্ত অ্যাসিড নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

দুপুরের খাবারে গ্যাস্ট্রিক কমাতে সহায়ক ২টি খাবার-

 ১. ভাত ও মুগ ডালের খিচুড়ি: হালকা ও সহজপাচ্য, মুগ ডাল গ্যাস্ট্রিক কমায়, পাকস্থলীতে শীতলতা আনে।
 
কিভাবে বানাবেন?
 
-চাল ও মুগ ডাল একসঙ্গে সিদ্ধ করে রান্না করুন
-অল্প তেল ও হালকা মসলা ব্যবহার করুন
-সাথে দই বা শসা সালাদ খেতে পারেন
 
২. সবজি ও মুরগির স্যুপ: হজমে সহায়ক, পাকস্থলীর প্রদাহ কমায়, শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।
 
কিভাবে বানাবেন?
 
-গাজর, লাউ, কুমড়া, বাঁধাকপি, মুরগির মাংস ইত্যাদি দিয়ে স্যুপ তৈরি করুন
- মসলা কম ব্যবহার করুন
- গরম গরম খেলে হজম ভালো হবে
 
 অতিরিক্ত টিপস-
টক জাতীয় খাবার (লেবু, টক দই) খালি পেটে খাবেন না
 
অতিরিক্ত ঝাল ও মসলা এড়িয়ে চলুন
 
দুপুরে খাবারের ৩০ মিনিট পর এক গ্লাস হালকা গরম পানি খান

কমেন্ট বক্স
সর্বশেষ সংবাদ
কন্টেন্ট তৈরির সুযোগ দিচ্ছে পাবজি গেম

কন্টেন্ট তৈরির সুযোগ দিচ্ছে পাবজি গেম