ঢাকা , শনিবার, ৩১ মে ২০২৫ , ১৬ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
মাহবুবুল খালিদের কথা ও সুরে বাপ্পা মজুমদারের কণ্ঠে ‘মাগুরার ফুল’ মুক্তি পেলো পদত্যাগ করবেন না বিসিবি সভাপতি ফারুক আহমেদ আসামে সরকারি স্কুলের শিক্ষককে বাংলাদেশে পুশ ইন করল ভারত উপদেষ্টার সঙ্গে বৈঠকের পর কর্মবিরতি স্থগিত করলেন প্রাথমিকের সহকারী শিক্ষকেরা ২০২৫-২৬ অর্থবছরের বাজেট ঘোষণা ২ জুন চীনা শিক্ষার্থীদের ভিসা বাতিলে জোরালো পদক্ষেপ নেবে যুক্তরাষ্ট্র ‘হাসিনা যতদিন ভারতে আশ্রিত থাকবে, ততদিন তাদের সঙ্গে সম্পর্ক স্বাভাবিক হবে না’ জাপানে মাহাথির মোহাম্মদকে জন্ম শতবার্ষিকীর আগাম শুভেচ্ছা প্রধান উপদেষ্টার ভারী বৃষ্টিপাত-ভূমিধসের ঝুঁকি, ভারতের ৩ রাজ্যে রেড অ্যালার্ট জারি কানে লিওনার্দোর প্রশংসা পেয়েছেন উর্বশী, দাবি করে কটাক্ষের মুখে অভিনেত্রী মেজর সিনহা হত্যা মামলা : হাইকোর্টের রায় ২ জুন নিম্নচাপের প্রভাবে পটুয়াখালীতে পানিবন্দি ৪ শতাধিক পরিবার ঢাবিতে বামপন্থিদের উত্তপ্ত স্লোগানে শিবিরের উদ্বেগ প্রধান উপদেষ্টা ফিরলে ভালো খবর পাওয়ার আশায় সচিবালয়ের কর্মচারীরা জামায়াত-শিবিরের ‘মুনাফেকি চরিত্র’ মানুষ প্রত্যাখ্যান করেছে: যুবদল সভাপতি আগামী পাঁচ বছরে এক লাখ বাংলাদেশি কর্মী নেবে জাপান ট্রাম্প প্রশাসন থেকে সরে দাঁড়ানোর ঘোষণা ইলন মাস্কের ইয়েমেনের সানা বিমানবন্দরে ফের ইসরায়েলি হামলা পরমাণু আলোচনার মাঝে ইরানে হামলা করা ঠিক হবে না: ট্রাম্প নিম্নচাপ পরিণত হতে পারে ‘গভীর নিম্নচাপে’; এমন বৃষ্টি ঝরতে পারে দু’দিন

গ্যাস্ট্রিক কমাতে পারে দুপুরের ২ খাবার

  • আপলোড সময় : ০১-০২-২০২৫ ০৩:৩৪:৫৮ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ০১-০২-২০২৫ ০৩:৩৪:৫৮ অপরাহ্ন
গ্যাস্ট্রিক কমাতে পারে দুপুরের ২ খাবার
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি কমানোর জন্য দুপুরের খাবারে কিছু নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া ভালো, যা পাকস্থলীর অতিরিক্ত অ্যাসিড নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

দুপুরের খাবারে গ্যাস্ট্রিক কমাতে সহায়ক ২টি খাবার-

 ১. ভাত ও মুগ ডালের খিচুড়ি: হালকা ও সহজপাচ্য, মুগ ডাল গ্যাস্ট্রিক কমায়, পাকস্থলীতে শীতলতা আনে।
 
কিভাবে বানাবেন?
 
-চাল ও মুগ ডাল একসঙ্গে সিদ্ধ করে রান্না করুন
-অল্প তেল ও হালকা মসলা ব্যবহার করুন
-সাথে দই বা শসা সালাদ খেতে পারেন
 
২. সবজি ও মুরগির স্যুপ: হজমে সহায়ক, পাকস্থলীর প্রদাহ কমায়, শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।
 
কিভাবে বানাবেন?
 
-গাজর, লাউ, কুমড়া, বাঁধাকপি, মুরগির মাংস ইত্যাদি দিয়ে স্যুপ তৈরি করুন
- মসলা কম ব্যবহার করুন
- গরম গরম খেলে হজম ভালো হবে
 
 অতিরিক্ত টিপস-
টক জাতীয় খাবার (লেবু, টক দই) খালি পেটে খাবেন না
 
অতিরিক্ত ঝাল ও মসলা এড়িয়ে চলুন
 
দুপুরে খাবারের ৩০ মিনিট পর এক গ্লাস হালকা গরম পানি খান

কমেন্ট বক্স
সর্বশেষ সংবাদ
মাহবুবুল খালিদের কথা ও সুরে বাপ্পা মজুমদারের কণ্ঠে ‘মাগুরার ফুল’ মুক্তি পেলো

মাহবুবুল খালিদের কথা ও সুরে বাপ্পা মজুমদারের কণ্ঠে ‘মাগুরার ফুল’ মুক্তি পেলো